mg游戏摆脱有操作技巧

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  • 2020年01月14日 00:59

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    陈坤为儿子庆生日【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【_】【_】【b】【g】【_】【g】【i】【f】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【0】【4】【4】【4】【0】【7】【2】【n】【h】【t】【f】【m】【s】【j】【c】【5】【1】【8】【9】【4】【5】【.】【j】【p】【g】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【天】【天】【为】【了】【瘦】【身】【而】【烦】【恼】【?】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【按】【一】【按】【这】【几】【个】【穴】【道】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【轻】【轻】【松】【松】【就】【能】【瘦】【下】【来】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【过】【个】【没】【有】【肉】【肉】【的】【夏】【天】【!】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【0】【4】【4】【4】【0】【7】【o】【a】【q】【j】【y】【x】【m】【n】【n】【i】【e】【8】【9】【4】【7】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【?】【?】【按】【 】【人】【 】【中】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【0】【4】【4】【4】【0】【7】【a】【g】【2】【x】【j】【a】【f】【1】【w】【m】【t】【8】【9】【4】【8】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【?】【?】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【瘦】【身】【也】【可】【以】【多】【按】【一】【按】【人】【中】【穴】【,】【人】【中】【坐】【落】【鼻】【下】【、】【上】【嘴】【唇】【沟】【的】【上】【三】【分】【之】【一】【与】【下】【三】【分】【之】【二】【的】【方】【位】【,】【这】【个】【方】【位】【在】【饥】【饿】【、】【焦】【虑】【的】【时】【分】【按】【摩】【一】【下】【,】【会】【让】【你】【少】【吃】【许】【多】【不】【应】【吃】【的】【东】【西】【!】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【4】【1】【4】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【0】【4】【4】【4】【0】【8】【w】【p】【l】【0】【u】【w】【o】【i】【1】【0】【v】【8】【9】【5】【1】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【3】【6】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【办】【法】【:】【用】【拇】【指】【按】【住】【施】【加】【压】【力】【,】【天】【天】【影】【响】【两】【次】【,】【每】【次】【5】【分】【钟】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【0】【4】【4】【4】【0】【7】【o】【a】【q】【j】【y】【x】【m】【n】【n】【i】【e】【8】【9】【4】【7】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【按】【 】【胳】【 】【膊】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【0】【4】【4】【4】【0】【7】【a】【g】【2】【x】【j】【a】【f】【1】【w】【m】【t】【8】【9】【4】【8】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【瘦】【身】【这】【么】【按】【一】【按】【臂】【膀】【,】【也】【能】【瘦】【许】【多】【!】【曲】【池】【穴】【的】【方】【位】【,】【在】【臂】【膀】【肘】【弯】【横】【纹】【止】【境】【处】【,】【按】【压】【会】【有】【激】【烈】【的】【痛】【感】【。】【按】【一】【按】【这】【儿】【,】【有】【清】【热】【解】【表】【、】【散】【风】【止】【痒】【、】【疏】【通】【经】【络】【的】【作】【用】【,】【还】【可】【以】【通】【便】【,】【推】【进】【血】【压】【循】【环】【,】【对】【瘦】【身】【真】【的】【是】【再】【好】【不】【过】【了】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【2】【5】【7】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【0】【4】【4】【4】【0】【8】【o】【u】【b】【w】【k】【2】【i】【m】【s】【f】【w】【8】【9】【5】【2】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【3】【6】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【办】【法】【:】【用】【拇】【指】【按】【住】【施】【加】【压】【力】【,】【每】【次】【1】【-】【3】【分】【钟】【,】【让】【酸】【胀】【感】【往】【下】【分】【散】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【0】【4】【4】【4】【0】【7】【o】【a】【q】【j】【y】【x】【m】【n】【n】【i】【e】【8】【9】【4】【7】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【按】【 】【小】【 】【腿】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【0】【4】【4】【4】【0】【7】【a】【g】【2】【x】【j】【a】【f】【1】【w】【m】【t】【8】【9】【4】【8】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【足】【三】【里】【是】【腿】【部】【足】【阳】【明】【经】【 】【的】【首】【要】【穴】【道】【之】【一】【,】【坐】【落】【小】【腿】【外】【侧】【,】【膝】【盖】【以】【下】【3】【根】【手】【指】【的】【方】【位】【。】【假】【如】【想】【要】【瘦】【身】【无】【妨】【常】【常】【按】【一】【下】【这】【儿】【,】【有】【意】【想】【不】【到】【的】【成】【效】【哟】【!】【足】【三】【里】【有】【升】【发】【胃】【气】【、】【造】【化】【脾】【湿】【的】【作】【用】【,】【可】【以】【去】【掉】【体】【内】【的】【湿】【气】【,】【推】【进】【血】【液】【循】【环】【,】【排】【出】【体】【内】【的】【毒】【素】【,】【然】【后】【调】【度】【脾】【胃】【,】【协】【助】【瘦】【身】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【h】【e】【i】【g】【h】【t】【=】【"】【3】【3】【6】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【0】【4】【4】【4】【0】【8】【1】【1】【r】【y】【e】【g】【b】【o】【3】【r】【d】【8】【9】【5】【4】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【3】【6】【0】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【办】【法】【:】【用】【拇】【指】【指】【甲】【影】【响】【足】【三】【里】【,】【一】【天】【三】【次】【,】【一】【次】【3】【组】【,】【每】【组】【1】【0】【分】【钟】【(】【一】【条】【腿】【5】【分】【钟】【)】【。】【对】【瘦】【身】【具】【有】【明】【显】【的】【作】【用】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【0】【4】【4】【4】【0】【8】【t】【r】【a】【i】【b】【p】【k】【c】【r】【d】【f】【8】【9】【5】【6】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【除】【此】【之】【外】【,】【这】【些】【可】【以】【在】【家】【里】【做】【的】【动】【作】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【也】【能】【协】【助】【你】【有】【用】【瘦】【身】【~】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【就】【跟】【着】【美】【喵】【学】【学】【这】【几】【个】【普】【通】【人】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【也】【可】【以】【在】【家】【里】【来】【做】【的】【动】【作】【吧】【!】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【0】【4】【4】【4】【0】【7】【o】【a】【q】【j】【y】【x】【m】【n】【n】【i】【e】【8】【9】【4】【7】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【抱】【 】【膝】【 】【减】【 】【肥】【 】【法】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【0】【4】【4】【4】【0】【7】【a】【g】【2】【x】【j】【a】【f】【1】【w】【m】【t】【8】【9】【4】【8】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【这】【个】【动】【作】【关】【于】【肠】【胃】【欠】【好】【、】【肚】【子】【上】【有】【许】【多】【肉】【的】【人】【有】【很】【大】【协】【助】【,】【可】【以】【协】【助】【消】【化】【,】【减】【掉】【赘】【肉】【。】【还】【可】【以】【加】【强】【背】【部】【肌】【肉】【和】【颈】【部】【肌】【肉】【,】【医】【治】【便】【秘】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【0】【4】【4】【4】【0】【9】【n】【e】【2】【i】【d】【2】【2】【m】【b】【x】【w】【8】【9】【5】【7】【.】【j】【p】【g】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【第】【一】【步】【,】【渐】【渐】【吸】【气】【,】【上】【身】【平】【躺】【,】【双】【腿】【曲】【折】【,】【手】【臂】【抱】【双】【腿】【于】【胸】【口】【处】【,】【吸】【气】【,】【头】【部】【渐】【渐】【往】【上】【抬】【?】【,】【双】【腿】【尽】【量】【压】【向】【乳】【房】【,】【渐】【渐】【呼】【气】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【0】【4】【4】【4】【0】【7】【o】【a】【q】【j】【y】【x】【m】【n】【n】【i】【e】【8】【9】【4】【7】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【下】【压】【式】【瘦】【身】【法】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【0】【4】【4】【4】【0】【7】【a】【g】【2】【x】【j】【a】【f】【1】【w】【m】【t】【8】【9】【4】【8】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【这】【个】【动】【刁】【难】【减】【掉】【肩】【部】【、】【上】【肢】【以】【及】【臀】【部】【的】【赘】【肉】【有】【着】【很】【强】【的】【作】【用】【,】【格】【外】【能】【减】【肚】【子】【,】【常】【常】【做】【轻】【轻】【松】【松】【就】【能】【掉】【几】【斤】【!】【无】【论】【是】【看】【电】【视】【时】【仍】【是】【听】【音】【乐】【时】【,】【都】【可】【以】【尝】【试】【着】【做】【一】【做】【!】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【0】【4】【4】【4】【0】【9】【s】【3】【0】【u】【c】【0】【w】【h】【c】【j】【s】【8】【9】【5】【8】【.】【j】【p】【g】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【颈】【部】【、】【乳】【房】【、】【小】【腿】【肚】【俯】【卧】【在】【地】【,】【脚】【背】【绷】【直】【,】【脚】【趾】【向】【下】【勾】【,】【下】【压】【腹】【部】【,】【臀】【部】【放】【到】【最】【低】【点】【,】【双】【臂】【支】【持】【上】【身】【,】【背】【部】【尽】【力】【向】【后】【拱】【,】【抬】【下】【颌】【,】【向】【上】【注】【视】【,】【坚】【持】【3】【0】【秒】【后】【脚】【后】【跟】【后】【压】【回】【来】【俯】【卧】【姿】【态】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【0】【4】【4】【4】【0】【7】【o】【a】【q】【j】【y】【x】【m】【n】【n】【i】【e】【8】【9】【4】【7】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【弓】【式】【瘦】【身】【法】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 】【s】【r】【c】【=】【"】【/】【u】【p】【l】【o】【a】【d】【s】【/】【a】【l】【l】【i】【m】【g】【/】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【/】【2】【0】【1】【7】【0】【7】【1】【4】【0】【4】【4】【4】【0】【7】【a】【g】【2】【x】【j】【a】【f】【1】【w】【m】【t】【8】【9】【4】【8】【.】【j】【p】【g】【"】【 】【w】【i】【d】【t】【h】【=】【"】【a】【u】【t】【o】【"】【/】【>】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【这】【个】【办】【法】【可】【以】【反】【向】【扩】【展】【背】【部】【肌】【肉】【,】【消】【除】【伏】【案】【一】【天】【后】【的】【劳】【累】【和】【疲】【惫】【,】【还】【能】【训】【练】【乳】【房】【和】【腹】【部】【肌】【肉】【,】【放】【松】【肩】【部】【肌】【肉】【,】【加】【快】【血】【液】【循】【环】【,】【滋】【补】【肺】【部】【、】【肝】【脏】【、】【肾】【脏】【、】【胃】【肠】【等】【器】【官】【,】【然】【后】【到】【达】【瘦】【身】【的】【作】【用】【。】【<】【/】【p】【>】【<】【p】【>】【<】【i】【m】【g】【 】【c】【l】【a】【s】【s】【=】【"】【"】【 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  • 2020-01-13 16:39

    杨宗纬发文秒删

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